Desde el 15 de junio pasado está disponible por Netflix, Headspace: Relaja tu mente (Headspace: Unwind Your Mind”), un especial interactivo de 15 minutos de duración que se centra en el mindfulness (atención plena) y se complementa a la perfección con las dos anteriores: “Headspace Guía para la Meditación” y para el “Buen Dormir”.
Se la define como “una experiencia de atención plena totalmente interactiva”. En este caso, se pueden elegir tres tipos de actividades a seguir, según la necesidad de cada uno: Meditación, Relajación o Dormir (Ejercicio de Mindfulness, Enfoque de la Meditación y Duración de la misma).
Es interesante porque se pueden elegir las actividades según el estado de ánimo y el tiempo que se dispone para realizarlas.
Si ustedes obtuvieron beneficios con las guías anteriores, sin lugar a dudas también van a obtener resultados en este caso.
El elenco está formado por: Andy Puddicombe (un “viejo” conocido), Evelyn Lewis Prieto, Ginger Daniels, Darrien Pettie, Simon Prebble, Rhiannon Mcgavin y Kate Seftel.
La experiencia resulta interesante aunque lamentablemente no está disponible para todos los dispositivos y esto puede resultar frustrante (en mi caso pude verla por Netflix con la iPad sin problemas).
Para quien quiera descargar la App en su dispositivo móvil puede hacerlo mediante un abono.
